腳臭汗臭問題成因與解決之道

腳臭、汗臭是汗水中的胺基酸、脂肪酸以及皮膚的角質蛋白被細菌分解之後所產生的臭味，研究指出構成腳臭主要的化學物質為異戊酸，來源是正常皮膚微生物菌群的表皮葡萄球菌、短桿菌還有丙酸桿菌分解汗水中白胺酸的產物，同一則研究發現在強烈腳臭的受試者腳底皮膚發現枯草桿菌，而且與臭味的增加密切相關。

解決腳臭、汗臭大概有幾種思路：
1. 減少汗水的量。
2. 抑制微生物繁殖。
3. 使用其他味道掩蓋臭味。
很多人透過止汗劑減少汗水量來降低臭味，但止汗劑的原理是利用鋁鹽堵塞毛孔使汗水不分泌，毛孔堵塞的狀態長期下來對皮膚不是很好，此外鋁鹽可能也跟阿茲海默症有關，所以止汗劑少用為妙。
既然沒有減少汗水的好方法，解決臭味就必須從減少微生物以及掩蓋臭味下手，並且保持良好衛生習慣。
首先我們要從微生物繁殖的環境說起，這可以用食品中管制微生物生長的6要素切入，簡稱FAT TOM:
1. 食物、養分(Food): 汗水中含有胺基酸、鹽份還有其他代謝廢物，這都是細菌的養分；此外，皮膚角質也是微生物的營養來源。
2. 酸度、pH值(Acid): 皮膚正常的pH值是在4.1~5.8的弱酸性，在這範圍下正常微生物可以維持很好的平衡，致病性的細菌也不會大量繁殖，而汗水大量分泌時pH值較高，也會連帶影響皮膚的pH值，這給了細菌大量繁殖的機會。
3. 溫度(Temperature): 表皮葡萄球菌、短桿菌還有丙酸桿菌雖然屬於皮膚的正常菌群，但也是分解汗水胺基酸產生腳臭、汗臭的兇手，這些細菌最適合的生長溫度為30-37ºC，腳悶在鞋子裡、穿不透氣的衣服都會提供微生物大量繁殖的溫度。
4. 時間(Time): 細菌繁殖一代的時間範圍在數十分鐘到1小時，視環境與菌種而定，請想像一個情境，一位普通的上班族從早上出門到晚上回到家裡，可能會有10小時的時間不曾脫下鞋子讓腳透透氣，在這種情況下就算出門前有把腳洗乾淨，將去除99.9%的細菌，回家時細菌量可能早就增加到出門前的十倍到百倍。
5. 氧氣(Oxygen): 氧氣與腳臭、汗臭的產生過程關係不大，所以在此不討論。
6. 水分、濕度(Moisture): 水分是微生物成長的必要條件之一，不只細菌喜歡在潮濕處生長，黴菌在溼度高的地方也容易生長，而後者正是造成香港腳、灰指甲的元兇。
說完了生長的要素之後我們來談談如何解決問題，第一點也是最重要的一點，生活習慣:
1. 把汗水擦掉能夠帶走微生物賴以生長的養分與水分，並且讓身體保持乾燥，也不會將汗水留在衣物上造成異味。
2. 天氣炎熱時增加洗澡與更衣的頻率也會降低留在皮膚上的微生物、養分與臭味分子的量。
3. 選擇透氣的衣物以及鞋子，使皮膚表面的汗水與熱氣能夠散去。
4. 穿過的衣物鞋子收納時保持乾燥與通風，可使用殺菌噴霧來減少鞋子內的臭味。
除了衛生習慣之外，也可以使用體香劑來掩蓋臭味，不過如果只有掩蓋臭味，那效果就僅止於治標而已，所以有不少產品會以不同的思路來減少臭味，像是一些產品會加入酸性物質，例如檸檬酸或是其他酸類，使皮膚pH值回到弱酸性，我們的體香劑有添加竹醋、木醋，能夠使皮膚pH值回到正常，此外，竹醋與木醋的氣味較強，也能夠作為掩飾臭味的用途。
對於一些人來說去除腳部皮膚角質會有幫助，角質層除了提供微生物養分以外，也是他們躲藏的地方，部分角質層過厚的人清洗腳部時可能無法有效去除微生物，而部分微生物甚至會形成生物膜來對抗外界的干擾，如果不想磨腳皮也可以試試我們的體香劑，本公司出品的體香劑含有軟化角質層的成分，能夠幫助其他抑菌的產品滲透進角質層。